GenPI.co - Menjaga tekanan darah tetap stabil penting untuk kesehatan jantung dan pembuluh darah.
Jenis teh alami ternyata bisa menjadi pilihan yang aman dan efektif membantu menurunkan tekanan darah.
Dilansir Health, berikut beberapa jenis teh ampuh mengendalikan tekanan darah.
1. Teh Hitam
BACA JUGA: 3 Minuman Bisa Bikin Usus Makin Sehat, Bukan Cuma Enak
Teh hitam berasal dari tanaman Camellia sinensis, sama seperti teh hijau, tetapi daunnya teroksidasi sepenuhnya sehingga menghasilkan rasa kaya dan warna gelap.
Teh ini kaya flavonoid yang bisa melindungi pembuluh darah, mengurangi peradangan, dan mendukung sirkulasi darah yang sehat.
BACA JUGA: Tak Ingin Anak Gagal Fokus di Sekolah, Inggris Bakal Larang Minuman Energi Berkafein
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa orang yang minum teh hitam secara rutin (2-5 cangkir per hari) cenderung memiliki tekanan darah lebih rendah.
Meski efeknya sederhana, penurunan kecil tetap bermanfaat bagi kesehatan jantung.
BACA JUGA: The Apurva Kempinski Bali: Raih Penghargaan Asia Pasifik di Bidang Kuliner dan Keunggulan Minuman
Perlu diingat, teh hitam mengandung kafein, sehingga mungkin kurang cocok bagi yang sensitif terhadap stimulan.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
