
GenPI.co - Kesehatan mental sering kali tidak terlihat secara kasat mata, tetapi dampaknya bisa terasa sangat nyata.
Merawat kesehatan mental sama pentingnya dengan menjaga fisik.
Dilansir Your Tango, berikut beberapa tanda awal masalah kesehatan mental.
1. Kelelahan Berkepanjangan
BACA JUGA: 3 Manfaat Mengonsumsi Sarsaparilla, Lezat dan Sehat
Jika rasa lelah muncul tanpa alasan yang jelas, ini bisa menjadi tanda tubuh tidak sesehat yang kamu kira.
Itu merupakan jenis kelelahan yang tidak kunjung hilang meski sudah tidur cukup atau mengurangi aktivitas.
BACA JUGA: 3 Manfaat Stevia untuk Tubuh, Manis Tanpa Risiko
Tubuh terasa berat, energi cepat habis, dan semangat pun menurun.
Kelelahan berkepanjangan bisa menjadi tanda awal dari gangguan kesehatan seperti anemia, gangguan tiroid, stres kronis, dan masalah metabolisme.
2. Mengasingkan Diri
BACA JUGA: 3 Manfaat Rutin Minum Jus Bit, Tubuh Lebih Bugar
Menurut pengacara keluarga Jennifer Hargrave, mengasingkan diri dari lingkungan sosial bisa menjadi sinyal awal dari krisis emosional yang serius.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News