GenPI.co - Nyeri lutut setelah berolahraga bisa menjadi tanda bahwa ada sesuatu yang salah dengan struktur lutut.
Penanganan dini bisa mencegah kerusakan lebih lanjut dan mempercepat pemulihan.
Dilansir Health, berikut beberapa penyebab nyeri lutut seusai berolahraga.
1. Robekan Ligamen
BACA JUGA: 4 Manfaat Garam Himalaya, Lebih dari Sekadar Penyedap Rasa
Ligamen merupakan jaringan kuat yang menghubungkan tulang dan membantu menjaga stabilitas sendi.
Ligamen Krusiatum Anterior (ACL) terletak di tengah lutut, berfungsi menstabilkan gerakan maju dan rotasi.
BACA JUGA: 5 Manfaat Makan Kiwi Tanpa Dikupas, Lebih Banyak Nutrisi
Ligamen Kolateral Medial (MCL) terletak di sisi dalam lutut, berperan mencegah lutut menekuk ke arah dalam.
Robekan ACL atau MCL bisa terjadi akibat benturan langsung (misalnya saat ditabrak), perubahan arah yang tiba-tiba, dan peregangan sendi secara berlebihan.
BACA JUGA: Bojan Hodak Frustrasi, Persib Gagal Manfaatkan 2 Penalti Lawan PSIM
Cedera ini sering dialami atlet basket, sepak bola, dan ski.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
