GenPI.co - Pare dikenal sebagai sayuran dengan rasa pahit yang khas.
Meski pare memiliki rasa yang kuat dan tidak selalu disukai, manfaat kesehatannya tidak bisa diabaikan.
Dilansir Health, berikut beberapa manfaat pare untuk kesehatan.
1. Membantu Mengurangi Peradangan
BACA JUGA: 5 Manfaat Makan Kiwi Tanpa Dikupas, Lebih Banyak Nutrisi
Pare memiliki sifat antiinflamasi alami yang bermanfaat mengurangi peradangan di tubuh.
Ini penting karena peradangan kronis sering dikaitkan dengan berbagai penyakit seperti osteoartritis dan penyakit jantung.
BACA JUGA: Takut Beri Uang Cash ke Anak, Sarwendah Manfaatkan Dompet Digital
Dalam sebuah studi kecil, 38 orang penderita osteoartritis lutut yang mengonsumsi pare setiap hari selama tiga bulan melaporkan penurunan nyeri lutut.
Ini menunjukkan potensi pare dalam membantu meredakan peradangan sendi.
2. Berpotensi Mengatur Gula Darah
BACA JUGA: 4 Manfaat Garam Himalaya, Lebih dari Sekadar Penyedap Rasa
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa pare bisa membantu mengontrol kadar gula darah, terutama pada penderita diabetes tipe 2.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
