GenPI.co - Mengonsumsi brokoli setiap hari bisa memberikan berbagai manfaat kesehatan yang signifikan.
Brokoli menjadi pilihan tepat untuk melengkapi diet seimbang.
Dilansir Health, berikut beberapa manfaat rutin makan brokoli.
1. Membantu Mencegah Kanker
BACA JUGA: 3 Manfaat Rutin Konsumsi Hazelnut, Bikin Tubuh Lebih Sehat
Brokoli termasuk keluarga sayuran cruciferous yang juga mencakup kembang kol, kubis, kubis Brussel, dan sayuran sawi hijau.
Penelitian menunjukkan sayuran ini mengandung senyawa alami yang berperan dalam pencegahan kanker.
BACA JUGA: 4 Manfaat Hazelnut bagi Tubuh, Bagus Dikonsumsi Setiap Hari
Senyawa tersebut membantu menetralkan karsinogen, mencegah pertumbuhan dan penyebaran sel kanker, serta mendukung apoptosis.
Apoptosis merupakan proses alami tubuh untuk menghancurkan sel-sel yang tidak berfungsi.
2. Melindungi Jantung
BACA JUGA: Studi 23 Tahun Ungkap Manfaat Deteksi Dini Kanker Prostat, Efektif Kurangi Kematian
Penyakit jantung tetap menjadi penyebab utama kematian di banyak negara.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
