GenPI.co - Asupan protein yang cukup membantu kamu merasa kenyang lebih lama, sehingga efektif untuk mengontrol berat badan dan mencegah ngemil berlebihan.
Untuk diet seimbang, pilihlah sumber protein yang juga kaya nutrisi lain seperti serat, lemak sehat, vitamin, dan mineral.
Dilansir Health, berikut beberapa makanan tinggi protein yang cocok untuk diet.
1. Selai Kacang
BACA JUGA: 3 Pilihan Makanan Ampuh Tahan Lapar, Cocok untuk Diet
Tidak heran jika selai kacang menjadi salah satu olesan favorit banyak orang.
Rasanya yang kaya dan teksturnya yang lembut membuat selai kacang pas dipadukan dengan berbagai jenis makanan.
BACA JUGA: 3 Makanan Tinggi Protein, Cocok untuk Gaya Hidup Aktif
Lebih dari sekadar enak, selai kacang juga mengandung nutrisi penting.
Dalam 2 sendok makan (sekitar 32 gram), kamu bisa mendapatkan sekitar 8 gram protein.
BACA JUGA: 3 Makanan Tinggi Protein untuk Jaga Stamina, Praktis dan Enak
Namun, tidak semua selai kacang diciptakan sama.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
