GenPI.co - Dengan memilih makanan rendah kalori yang tepat, kamu bisa tetap kenyang dan sehat tanpa khawatir berat badan naik.
Meski kalorinya rendah, makanan ini tetap kaya nutrisi penting.
Dilansir Health, berikut beberapa makanan rendah kalori yang wajib dicoba.
1. Telur
BACA JUGA: 3 Makanan Tinggi Protein untuk Jaga Stamina, Praktis dan Enak
Satu butir telur besar mengandung sekitar 72 kalori dan 6 gram protein.
Kandungan proteinnya membantu tubuh melepaskan hormon yang menekan nafsu makan, memperlambat pencernaan, dan menjaga kadar gula darah tetap stabil.
BACA JUGA: 5 Makanan Ampuh Lancarkan Buang Air Besar, Pencernaan Sehat
Makan satu atau dua butir telur bisa membantu kamu merasa kenyang lebih lama.
Selain protein, telur juga merupakan sumber berbagai nutrisi penting seperti vitamin D, kolin, dan vitamin B.
BACA JUGA: 3 Makanan Tinggi Protein yang Cocok untuk Diet Seimbang, Dukung Energi Seharian
Semua nutrisi itu berperan penting dalam menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
