GenPI.co - Menjaga penampilan awet muda tidak selalu bergantung pada perawatan mahal.
Gaya hidup sehat dan kebiasaan sehari-hari justru memegang peranan besar dalam memperlambat tanda penuaan, baik secara fisik maupun mental.
Dilansir Health, berikut beberapa tips sehat yang bisa diterapkan untuk membantu menjaga tubuh tetap segar dan tampak lebih muda.
1. Kelola Stres dengan Baik
BACA JUGA: 3 Produk Perawatan Terbaik untuk Kulit Sensitif, Wajib Punya
Berbagai penelitian menunjukkan bahwa stres yang berlangsung lama bisa mempercepat penuaan.
Stres kronis juga dikaitkan dengan meningkatnya risiko berbagai masalah kesehatan seperti penyakit jantung, gangguan autoimun, kanker, dan penyakit saraf.
BACA JUGA: 3 Produk Perawatan untuk Lindungi Kulit Sensitif, Wajib Dicoba
Oleh karena itu, mengelola stres menjadi langkah penting untuk menjaga kesehatan jangka panjang.
Ada banyak cara sederhana untuk membantu meredakan stres seperti menghabiskan waktu bersama hewan peliharaan, tidur cukup setiap malam, dan beraktivitas di luar ruangan.
BACA JUGA: 3 Produk Perawatan Terbaik untuk Kulit Sensitif, Nyaman dan Terlindungi
Meditasi, doa, dan latihan pernapasan dalam juga efektif menenangkan pikiran.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
