GenPI.co - Spesialis obstetri dan ginekologi dr Muhammad Fadli merekomendasikan sejumlah minuman yang tepat untuk ibu hamil.
Fadli mengatakan minuman untuk ibu hamil yang bermanfaat dan tidak berisiko adalah air jahe atau wedang jahe.
“Minuman ini, bisa membantu ibu hamil mengurangi rasa mual dan muntah,” katanya, dikutip dari Antara, Selasa (6/1).
BACA JUGA: 3 Hadiah untuk Ibu Hamil, Bisa Bola Yoga atau Bantal
Dia juga menyarankan supaya ibu hamil menghindari minuman dengan kandungan kafein, seperti kopi, teh, soda, dan cokelat.
Fadli menjelaskan minuman berkafein, berisiko membuat ibu hamil sulit tidur dan detak jantung menjadi berdebar.
BACA JUGA: 3 Bahan Alami Pereda Mual Ibu Hamil, Konsumsi Air Kelapa
Dia mengungkapkan risiko meminum teh juga menghambat penyerapan zat besi bagi ibu dan janin, karena memiliki kandungan tanin.
“Kalau sudah diberi zat besi oleh dokter, kemudian minum teh, gren tea, oolong, matcha, ini menghambat penyerapan zat besi dan berisiko anemia,” ujarnya.
BACA JUGA: Tips Mengatur Pola Makan Ibu Hamil, Pertahankan Asupan Kalori
Fadli menyarankan makan dengan porsi sedikit pada masa awal kehamilan, yang mana ibu sering mual. Namun, intensitasnya sering.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
