GenPI.co - Dokter spesialis anak Kushagra Gupta dari Fortis Hospital di India menyebut ada sejumlah makanan yang bermanfaat untuk perkembangan otak anak.
Gupta mengatakan pemenuhi asupan nutrisi sangat penting supaya bisa mengoptimalkan pertumbuhan dan perkembangan anak.
Beberapa jenis makanan pun diketahui sangat baik untuk memberikan nutrisi terhadap perkembangan otak anak.
BACA JUGA: Tanda Gangguan Penglihatan pada Anak, Si Kecil Sering Menyipitkan Mata
Makanan tersebut salah satunya adalah ikan berlemak, seperti salmon, makarel, dan sarden yang kaya kandungan asam lemak omega-3.
“Lemak sehat bisa membantu memperbaiki memori, mengurangi gejala ADHD, dan menguatkan koneksi saraf,” katanya dikutip dari Antara, Selasa (9/9).
BACA JUGA: Tips Melindungi Anak dari Risiko Cacingan, Pastikan Kebersihan Rumah
Ketika sulit mendapatkan salmon, ikan sungai lokal pun bisa menjadi alternatif untuk diberikan kepada anak sebanyak dua sampai tiga kali dalam sepekan.
Makanan kedua yang bisa menutrisi otak anak adalah telur, yang diketahui punya kandungan kolin untuk produksi neurotransmitter otak.
BACA JUGA: Tips Menjaga Asupan Zat Besi Anak, Cukupi Protein Hewani
Mengonsumsi satu hingga dua telur dalam sehari diketahui bisa membantu meningkatkan konsentrasi serta fokus anak.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
