GenPI.co - Dokter Spesialis Anak Rumah Sakit Pondok Indah Bintaro dr Caesar Pronocitro membagikan tips mencegah defisiensi vitamin D pada anak.
Caesar mengatakan vitamin D berperan dalam penyerapan kalsium serta fosfor. Kemudian juga pembentukan tulang.
Vitamin D juga membantu mendukung peningkatan daya tahun tubuh, serta tumbuh kembang otak anak.
BACA JUGA: Tips Kerja Sama Mengasuh Anak, Susun Rencana Mingguan
Sedangkan untuk faktor penyebab rendahnya kadar vitamin D pada anak biasanya karena minimnya paparan sinar matahari.
Kemudian gaya hidup yang sedentari, serta kurang mengonsumsi makanan yang punya kandungan vitamin D.
BACA JUGA: Tips Agar Anak Merasa Aman saat Belajar, Jaga Sikap Tenang
Caser pun merekomendasikan kepada para orang tua untuk mencukupi kadar vitamin D pada anak dengan pemberian suplementasi.
Pemberian suplementasi untuk bayi usia 0-12 bulan yakni 400-600 IU per hari. Sedangkan bagi anak yang lebih besar, bisa dipenuhi melalui asupan makanan.
BACA JUGA: Tips Menciptakan Ruang Digital yang Aman, Bekali Anak Literasi Digital
“Kebutuhan anak yang lebih besar, vitamin D bisa dicukup melalui ikan laut, keju, minyak ikan, jamur, atau suplementasi jika perlu,” katanya dikutip dari Antara, Selasa (9/12).
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
