GenPI.co - Makanan kalengan sering menjadi pilihan praktis karena tahan lama dan mudah diolah.
Namun, tidak semua produk kalengan memiliki kualitas dan kandungan gizi yang sama.
Agar tetap aman dan sehat, penting untuk lebih teliti saat memilih makanan kalengan.
BACA JUGA: 3 Makanan yang Harus Dibatasi Ibu Seusai Melahirkan, Kurangi Gorengan
Dilansir Health, berikut beberapa tips cerdas yang perlu diperhatikan sebelum membeli.
1. Pilih varietas rendah sodium
Selalu baca label informasi nutrisi dan pilih makanan kalengan dengan kandungan sodium paling rendah.
BACA JUGA: 3 Makanan Bisa Memicu Peradangan, Jangan Abaikan
Cari produk yang mencantumkan keterangan "rendah sodium" atau "tanpa tambahan garam".
Hal itu sangat penting, terutama untuk jenis makanan kaleng yang tidak bisa dibilas sebelum dikonsumsi seperti daging olahan, karena kandungan garamnya bisa cukup tinggi.
2. Periksa kemasan bebas BPA
BACA JUGA: 3 Makanan untuk Menambah Asupan Magnesium, Perlu Dicoba
Bisphenol A (BPA) merupakan bahan kimia yang sering digunakan pada lapisan dalam kaleng untuk mencegah makanan bersentuhan langsung dengan logam.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
