GenPI.co - Ingin tetap awet muda seiring bertambahnya usia? Rahasianya tidak hanya pada perawatan kulit atau suplemen mahal, tetapi juga pada gaya hidup sehari-hari.
Munculnya garis halus, kulit kering, dan penurunan energi sering membuat banyak orang merasa khawatir tentang penuaan.
Dilansir Health, berikut beberapa tips anti-penuaan yang aman dan sehat.
1. Konsumsi Makanan Fermentasi Secara Rutin
BACA JUGA: 3 Manfaat Minum Kopi Campur Bubuk Protein, Bukan Sekadar Tren
Makanan fermentasi seperti kimchi, sauerkraut, dan yogurt kaya probiotik, yaitu mikroorganisme baik yang berperan menjaga kesehatan pencernaan.
Selain itu, makanan ini juga mengandung antioksidan yang membantu melindungi sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
BACA JUGA: 5 Manfaat Biji Labu bagi Tubuh, Protein Nabati Berkualitas Tinggi
Radikal bebas diketahui bisa mempercepat penuaan dini dan meningkatkan risiko berbagai penyakit kronis, termasuk penyakit jantung serta kanker.
Menariknya, manfaat fermentasi juga dirasakan kulit.
BACA JUGA: Muncul Wacana Patungan Beli Hutan, Disebut Pesan Agar Tak Sporadis Manfaatkan Alam
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa konsumsi atau penggunaan produk berbahan ekstrak fermentasi bisa membantu meningkatkan kecerahan, elastisitas, dan kelembapan kulit setelah delapan minggu.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
