GenPI.co - Siapa yang tidak ingin tetap awet muda sambil menjaga kesehatan tubuh?
Penuaan memang tidak bisa dihentikan, tetapi dengan menerapkan kebiasaan sehat, tanda penuaan bisa diperlambat.
Dilansir Health, berikut beberapa tips anti-penuaan sehat.
1. Kurangi Konsumsi Alkohol
BACA JUGA: 4 Dampak Buruk Tidak Menggunakan Tabir Surya, Kulit Terancam
Alkohol merupakan salah satu faktor yang bisa mempercepat munculnya tanda penuaan pada kulit.
Konsumsi alkohol berlebihan bisa menyebabkan garis halus, bengkak di sekitar mata, dan hilangnya volume wajah.
BACA JUGA: 3 Produk Andalan untuk Kulit Sensitif, Tidak Perlu Coba-Coba Lagi
Selain efek pada penampilan, alkohol juga berdampak pada kesehatan jangka panjang seperti melemahkan sistem kekebalan tubuh, meningkatkan risiko kanker, tekanan darah tinggi, dan masalah kesehatan mental.
Mengurangi alkohol tidak hanya baik untuk kulit, tetapi juga meningkatkan kesehatan tubuh secara menyeluruh.
2. Tidur yang Cukup
BACA JUGA: 3 Produk Perawatan Terbaik yang Aman untuk Kulit Sensitif, Tidak Perlu Takut Iritasi
Seiring bertambahnya usia, pola tidur bisa berubah dan membuat kamu sulit tidur nyenyak.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
