GenPI.co - Kecemasan kronis bisa berkembang menjadi gangguan mental seperti depresi atau serangan panik.
Ingatlah, kesehatan mental sama pentingnya dengan kesehatan fisik.
Dilansir Your Tango, berikut beberapa tanda kamu hidup dengan kecemasan kronis.
1. Sulit Tidur
BACA JUGA: Ada 6 Tersangka Kasus Konten Inses Grup FB, Motifnya Nafsu hingga Cuan
Jika kamu sering berguling-guling di tempat tidur dan tidak bisa terlelap karena gelisah, ini tanda kecemasan tingkat tinggi.
Menurut psikolog klinis Carla Marie Manly, kecemasan bisa muncul dalam bentuk gangguan tidur.
BACA JUGA: Gejala Cacingan pada Anak, Nafsu Makan Si Kecil Menurun
Hal ini umum terjadi pada orang yang terbiasa menjalani hari dengan memenuhi tuntutan eksternal.
Ketika malam tiba, alam bawah sadar akhirnya mendapatkan "panggung" untuk mengungkap semua yang terpendam.
2. Nyeri Fisik yang Tidak Bisa Dijelaskan
BACA JUGA: Cara Ampuh Meredam Nafsu Makan, Jaga Berat Badan Ideal
Kecemasan tidak hanya menyerang pikiran, tetapi juga fisik.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
