GenPI.co - Meski susu murni bergizi dan menawarkan manfaat kesehatan, minuman ini juga memiliki kekurangan.
Dilansir Health, sejumlah penelitian menunjukkan bahwa konsumsi susu dalam jumlah tinggi bisa meningkatkan risiko penyakit tertentu.
Sebuah tinjauan ilmiah menemukan bahwa asupan susu yang tinggi berhubungan dengan peningkatan risiko kanker prostat, penyakit Parkinson, dan jerawat.
BACA JUGA: 3 Manfaat Vitamin D bagi Tubuh, Tidak Boleh Dilewatkan
Orang yang memiliki risiko terhadap kondisi tersebut mungkin perlu mempertimbangkan untuk membatasi konsumsi susu.
Susu sapi juga mengandung laktosa, yaitu gula alami yang bisa menyebabkan gangguan pencernaan pada sebagian orang.
BACA JUGA: 5 Manfaat Biji Pepaya untuk Kesehatan, Jangan Dibuang
Individu dengan intoleransi laktosa tidak menghasilkan cukup enzim laktase untuk memecah laktosa, sehingga mengalami diare, perut kembung, dan gas.
Jika kamu memiliki intoleransi laktosa, sebaiknya hindari susu biasa atau pilih susu bebas laktosa.
BACA JUGA: 4 Manfaat Minum Susu Murni Setiap Hari, Enak dan Bernutrisi
Dibandingkan produk susu rendah lemak, susu murni memiliki kandungan lemak jenuh dan kolesterol yang lebih tinggi.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
