GenPI.co - Kurma bisa dikonsumsi sebagai makanan ringan yang sehat, manis, dan dimakan di mana saja dan kapan saja.
Kurma memiliki lebih banyak kalori daripada kebanyakan buah segar karena dikeringkan.
Buah ini juga mengandung serat yang tinggi dan vitamin dan mineral penting tertentu, meskipun memiliki kandungan kalori tinggi.
BACA JUGA: Appetoz Sari Kurma Solusi Tingkatkan Nafsu Makan Anak Hingga Bikin Berat Badan Ideal
Baiknya memakan buah kurma 2 biji setiap hari untuk mendapatkan manfaat.
Berikut 6 manfaat mengonsumi buah kurma dikutip TimesofIndia, Senin (13/1).
1. Memperlancar buang air besar
BACA JUGA: 5 Manfaat Makan Kurma untuk Kesehatan, Bikin Jantung Sehat dan Mencegah Diabetes
Kurma mendukung pencernaan yang sehat dan gerakan usus yang teratur karena kandungan serat larut tinggi.
Makan dua buah kurma sehari selama berminggu-minggu bisa meningkatkan frekuensi buang air besar.
BACA JUGA: Manfaat Makan Kurma Muda untuk Kesehatan, Bikin Gula Darah Terkendali
Serat larut kurma melunakkan tinja dengan cara menahan air.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
