GenPI.co - Pistachio merupakan salah satu jenis kacang yang kaya nutrisi penting.
Dilnasir Health, kacang berwarna hijau ini mengandung lemak sehat, protein nabati, serat, dan vitamin B.
Kacang ini juga mengandung senyawa tumbuhan pelindung seperti pigmen karotenoid lutein dan zeaxanthin.
BACA JUGA: 4 Manfaat Minum Susu Murni Setiap Hari, Enak dan Bernutrisi
Kandungan tersebut berperan dalam menjaga kesehatan sel.
Dalam satu porsi pistachio terkandung sekitar 6 gram protein nabati dan 3 gram serat.
BACA JUGA: Muncul Wacana Patungan Beli Hutan, Disebut Pesan Agar Tak Sporadis Manfaatkan Alam
Sekitar 90 persen lemaknya berupa lemak tak jenuh yang baik bagi tubuh.
Kombinasi lemak, serat, dan protein ini membantu memberikan rasa kenyang lebih lama.
BACA JUGA: 3 Manfaat Minum Kopi Campur Bubuk Protein, Bukan Sekadar Tren
Selain itu, pistachio kaya antioksidan yang membantu melindungi sel dari kerusakan oksidatif.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
