GenPI.co - Migrain dan sakit kepala kronis bisa sangat mengganggu aktivitas sehari-hari.
Aktris cantik Park Shin Hye ternyata pernah harus berjuang melawan migrain selama sebulan saat membintangi sebuah drama.
Kondisi ini membutuhkan penanganan yang tepat agar tidak berlarut-larut.
BACA JUGA: Cara Ampuh Mengendalikan Kecemasan, Bikin Rileks dan Bebas Stres
Dilansir Your Tango, berikut cara efektif meredakan sakit kepala.
1. Gerakan Angka 8 di Sekitar Mata
Latihan ini membantu menenangkan tubuh dengan melepaskan penumpukan energi berlebih di area mata dan kepala.
BACA JUGA: Penyebab Kamu Mengalami Jerawat Parah, Stres yang Tidak Terkendali
Gerakan ini sangat cocok bagi orang yang sering menatap layar komputer dalam waktu lama.
Gunakan tangan mana saja, lalu gambarlah angka 8 secara perlahan di sekitar mata sambil menarik napas dalam.
BACA JUGA: Menikmati Karya Seni Asli di Galeri Bisa Meredakan Stres, Kata Penelitian
Lakukan gerakan ini selama kurang lebih tiga menit.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
