GenPI.co - Megabintang Mariah Carey dikenal dengan suaranya yang memukau, tetapi di balik gemerlap panggung, diva ini mengalami insomnia.
Mariah berusaha keras mengatur waktu tidurnya selama bertahun-tahun.
BACA JUGA: Cara Mudah Agar Tidur Lebih Berkualitas, Matikan Gadget dan TV
Dilansir Your Tango, kurang tidur bisa membuat tubuh lelah dan pikiran tidak fokus.
Berikut tips yang bisa membantu kamu tidur lebih nyenyak.
1. Dengarkan Tubuh
BACA JUGA: Tips Mendapat Tidur Nyenyak, Jaga Suasana Rileks
Ada kalanya tubuh menuntut istirahat lebih awal daripada biasanya.
Jika kamu merasa mengantuk pada pukul 8 malam, jangan paksakan diri untuk tetap terjaga.
BACA JUGA: Ashanty Mengalami Insomnia, Tips Tidur Lebih Nyenyak dan Bebas Lelah
Biarkan tubuh memutuskan waktunya dan tidurlah saat rasa lelah itu datang.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
