GenPI.co - Buncis bukan sekadar sayuran pelengkap, melainkan sumber nutrisi yang sangat bermanfaat bagi kesehatan.
Mengonsumsi buncis secara rutin bisa menjadi langkah mudah untuk menjaga tubuh tetap sehat dan bugar.
Dilansir Health, berikut beberapa manfaat konsumsi buncis setiap hari.
1. Mendukung Kesehatan Usus
BACA JUGA: 4 Manfaat Wortel untuk Kesehatan Mata, Penglihatan Makin Tajam
Buncis kaya serat yang penting untuk kesehatan pencernaan.
Serat membantu menjaga buang air besar tetap teratur dan mencegah sembelit.
BACA JUGA: Tips Mendapatkan Manfaat Maksimal dari Sayuran, Jangan Asal Makan
Nutrisi dalam buncis juga menyediakan makanan bagi bakteri baik di usus, sehingga mikrobioma tetap seimbang.
Kondisi ini bisa membantu mencegah penyakit saluran pencernaan dan masalah metabolik seperti diabetes tipe 2.
BACA JUGA: 5 Manfaat Makan Apel Setiap Hari, Tekanan Darah Aman
Buncis juga rendah FODMAP, membuatnya aman dikonsumsi oleh orang yang memiliki kondisi pencernaan sensitif seperti sindrom iritasi usus besar (IBS).
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
