GenPI.co - Air biji chia yang dicampur dengan lemon tidak hanya menyegarkan, tetapi juga memberikan beragam manfaat jika dikonsumsi secara rutin.
Kandungan serat, lemak sehat, dan antioksidan di dalamnya berperan menjaga fungsi tubuh tetap optimal.
Dengan kandungan nutrisi tersebut, air biji chia campur lemon bisa menjadi pilihan minuman yang mendukung kesehatan.
BACA JUGA: Tips Mencegah Anemia Defisiensi Besi pada Anak, Cukupi Asupan Nutrisi
Dilansir Health, berikut beberapa manfaat air biji chia campur lemon.
1. Menurunkan Risiko Penyakit Jantung
Biji chia kaya asam alfa-linolenat (ALA), yaitu jenis asam lemak omega-3 yang baik untuk kesehatan jantung.
BACA JUGA: Tips Memilih Roti Panggang untuk Nutrisi Optimal, Sarapan Bergizi Setiap Hari
ALA diketahui bisa membantu menurunkan kadar kolesterol dan meredakan peradangan dalam tubuh.
Kedua hal tersebut merupakan faktor utama yang berkontribusi terhadap penyakit jantung.
BACA JUGA: 4 Nutrisi Penting dalam Roti Selai Kacang, Pilihan Sarapan Sehat Setiap Hari
Konsumsi biji chia secara teratur bisa membantu menjaga jantung tetap sehat.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
