GenPI.co - Makanan yang kaya vitamin A sangat penting untuk menunjang kesehatan tubuh secara optimal.
Dilansir Health, nutrisi ini dikenal luas karena perannya dalam menjaga kesehatan mata.
Vitamin A juga berfungsi memperkuat sistem imun, menjaga kesehatan kulit, dan mendukung pertumbuhan serta perbaikan sel.
BACA JUGA: Partai Gema Bangsa Pengin Prabowo Subianto 2 Periode, Agar Manfaatnya Dirasakan
Mengonsumsi makanan tinggi vitamin A secara rutin sebagai bagian dari pola makan seimbang bisa membantu menjaga tubuh tetap sehat.
Berikut makanan dengan kandungan vitamin A yang tinggi.
1. Labu
BACA JUGA: Manfaat Jus Jeruk Jahe, Membantu Menurunkan Risiko Stroke
Labu merupakan sumber vitamin A yang sangat baik, terutama karena kandungan beta-karoten yang tinggi.
Beta-karoten merupakan antioksidan yang akan diubah tubuh menjadi vitamin A.
BACA JUGA: 3 Manfaat Kacang Hijau, Ampuh Mendukung Kesehatan Ibu Hamil
Saat membeli labu kalengan, pilih produk 100 persen labu murni tanpa tambahan gula.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
