GenPI.co - Meski dikenal sebagai sosok energik di panggung, musisi dunia Lady Gaga tidak luput dari kesulitan tidur nyenyak.
Lady Gaga mengalami kesulitan tidur karena pikirannya terus bekerja menciptakan musik. Hal ini membuatnya terjaga berhari-hari.
BACA JUGA: Penumpang Wanita Transjakarta Dilecehkan di Bus 1A, Paha Dielus saat Tertidur
Dilansir Your Tango, kurang tidur bisa membuat tubuh mudah lelah dan sulit fokus.
Berikut cara sederhana yang bisa membantu meningkatkan kualitas tidur agar tubuh tetap bugar.
1. Tuliskan kekhawatiran sebelum tidur
BACA JUGA: Ashanty Mengalami Insomnia, Tips Tidur Lebih Nyenyak dan Bebas Lelah
Jika kamu terbiasa membawa beban pikiran ke tempat tidur, cobalah menuliskannya terlebih dahulu.
Agar efeknya lebih positif, catat juga pencapaian terbesarmu hari itu dan tiga hal yang patut disyukuri.
BACA JUGA: Mariah Carey Berjuang Lawan Insomnia, Tips Ampuh Agar Bisa Tidur Nyenyak
Kebiasaan ini membantu menenangkan pikiran dan menanamkan hal-hal positif sebelum terlelap.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
