GenPI.co - Labu adalah buah yang sangat bergizi, mudah diolah, dan memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.
Labu berasal dari keluarga Cucurbitaceae dan dikenal dengan berbagai macam jenis, baik yang berwarna oranye, hijau, maupun kuning.
Buah ini sering digunakan dalam masakan, minuman, serta sebagai bahan dalam pembuatan makanan penutup.
BACA JUGA: Manfaat Minyak Jojoba Luar Biasa, Bisa Pulihkan Rambut Rusak dan Mengatasi Peradangan
Dilansir Health, berikut manfaat luar biasa dari mengonsumsi buah labu.
1. Mendukung Manajemen Berat Badan
Konsumsi buah dan sayuran nontepung dikaitkan dengan penurunan berat badan.
BACA JUGA: SuperMoms Sangat Meriah, Ibu-Ibu Dapat Materi Bermanfaat
Satu cangkir labu mentah yang dipotong dadu mengandung sangat sedikit kalori, sekitar 30 kalori per cangkir.
Bahkan, serat yang ditemukan dalam labu juga dapat membantu mendukung manajemen berat badan, karena nutrisi ini telah terbukti membuat kenyang.
2. Mendukung Kesehatan Mata
BACA JUGA: Pakar Ungkap Manfaat Mandi di Pagi Hari
Labu kaya akan vitamin A yang mendukung kesehatan mata serta karotenoid lutein dan zeaxanthin.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
