GenPI.co - Magnesium merupakan salah satu mineral yang paling melimpah di dalam tubuh.
Dilansir Health, mineral ini sangat penting dalam ratusan reaksi biokimia dan penting untuk sintesis protein, fungsi otot dan saraf, pengendalian gula darah, serta produksi energi.
Kemarahan merupakan respons emosional yang relatif umum, sering dipicu stres dan kelelahan.
BACA JUGA: Ketahui Manfaat Vitamin C dan Retinol untuk Kulit
Kadar magnesium yang rendah juga dapat meningkatkan emosi ini.
Tanpa cukup magnesium dalam sistem tubuh, otak mungkin tidak mampu mengatur neurotransmitter penting, seperti serotonin dan dopamin.
BACA JUGA: Kaya Vitamin C, Jeruk Mendukung Sistem Kekebalan Tubuh dan Meningkatkan Pencernaan
Neurotransmitter ini adalah zat kimia yang memengaruhi suasana hati, dan jika terganggu, dapat meningkatkan kepekaan emosional, yang menyebabkan peningkatan rasa mudah tersinggung.
Kekurangan magnesium dapat mempersulit kamu menghadapi tantangan sehari-hari dan mengelola kestabilan suasana hati.
BACA JUGA: Mengenal Manfaat Vitamin D untuk Jaga Kesehatan Jangka Panjang
Penelitian lebih lanjut diperlukan untuk memahami pengaruh mineral tersebut terhadap suasana hati, terutama yang berkaitan dengan sifat mudah tersinggung dan depresi.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
