GenPI.co - Karier dan kehidupan pribadi membawa tantangan tersendiri bagi bintang pop Katy Perry.
Perry pernah depresi setelah bercerai dengan Russell Brand dan saat mengerjakan album "Witness".
Dilansir Your Tango, rutin melakukan pijat bisa membantu menjaga kesehatan mental. Apa saja manfaatnya?
1. Meredakan depresi dan kecemasan
BACA JUGA: Manfaat Buah Kaktus untuk Pola Makan Sehat, Sumbang Asupan Nutrisi Penting
Depresi dan kecemasan bisa memengaruhi kehidupan sehari-hari.
Sekitar 67 persen warga Kanada pernah mengalami kondisi ini.
BACA JUGA: Cara Sederhana Mengonsumsi Ubi Jalar, Lezat Tanpa Kehilangan Nutrisi
Penelitian menunjukkan bahwa terapi pijat bisa membantu mengurangi gejala depresi.
Sebuah tinjauan di Taiwan terhadap 17 studi menemukan bahwa pijat efektif mengurangi gejala depresi.
BACA JUGA: Tips Memilih Roti Panggang untuk Nutrisi Optimal, Sarapan Bergizi Setiap Hari
Penelitian di Jepang juga menunjukkan bahwa pijat bisa mengaktifkan sistem saraf simpatik yang membantu mengurangi kecemasan dan meningkatkan suasana hati.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
