GenPI.co - Jungkook BTS dikenal selalu tampil bugar dan penuh energi, membuat banyak penggemar ingin meniru gaya hidup sehatnya.
Namun, banyak orang merasa canggung atau minder saat pertama kali ke gym.
Dilansir Your Tango, berikut tips yang bisa membantu kamu merasa nyaman dan percaya diri di gym.
1. Kenali Lingkungan Gym
BACA JUGA: Manfaat Konsumsi Wortel Ungu Secara Teratur, Jaga Kesehatan Kulit
Datanglah di awal atau akhir hari saat gym tidak terlalu ramai.
Luangkan waktu untuk mengeksplorasi berbagai mesin dan bagian gym.
BACA JUGA: Manfaat Konsumsi Ubi Jalar Rebus, Bantu Cegah Lonjakan Gula Darah
Setiap alat biasanya memiliki panduan yang menjelaskan cara pakai dan otot yang dilatih.
Memahami cara kerja alat sebelum digunakan sangat penting untuk menghindari cedera.
2. Mulailah dengan Latihan Kardio Ringan
BACA JUGA: Justin Bieber Akui Pernah Dimanfaatkan sampai Tertekan
Mesin paling mudah digunakan biasanya treadmill atau sepeda statis.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
