GenPI.co - Sejumlah langkah bisa dilakukan untuk mengurangi asupan gula tambahan pada anak-anak.
Dokter spesialis anak Siska Mayasari Lubis mengatakan cara ini dimulai dari mengurangi konsumsi gula secara bertahap.
Hal ini dilakukan untuk mencegah kecanduan yang dapat berdampak berdampak pada kesehatan.
BACA JUGA: Langkah Mudah Menjaga Kadar Gula Darah Tetap Terkendali
Siska menjekaskan jika konsumsi gula dihentikan, maka anak akan menolak.
Maka dari itu, pengurangan dimulai dengan membatasi makanan manis yang diproses.
BACA JUGA: 5 Minuman Herbal yang Membantu Menurunkan Kadar Gula Darah
Begitu pula dengan mengurangi gula tambahan secara perlahan untuk menyesuaikan dengan selera makan anak.
"Kemudian mencari alternatif. Misalnya teh herbal atau susu tanpa pemanis, dorong konsumsi air putih sebagai minuman utama, dan dapat ditambahkan dengan irisan lemon atau buah kalau ingin lebih berasa," papar dia.
BACA JUGA: Tips Mengurangi Pola Makan Tinggi Gula pada Anak
Di sisi lain, Siska menyebut pentingnya melibatkan anak lewat edukasi.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
