GenPI.co - Studi menunjukkan bahwa mendengarkan sesi hipnosis bisa mengurangi keparahan dan frekuensi sensasi panas (hot flashes) yang dialami wanita menopause.
Dilansir PA Media, Kamis (15/1), penelitian ini menemukan bahwa hipnosis rekaman selama 20 menit per hari mampu meredakan gejala seperti perasaan hangat tiba-tiba, berkeringat, dan jantung berdebar.
Peserta akan dibimbing untuk masuk ke keadaan hipnotis dan membayangkan diri mereka merasa sejuk.
BACA JUGA: Viral Data Penumpang Wanita Diakses Oknum Pegawai KAI, Tahu Nama Usia dan Kontak WA
Dalam artikel yang diterbitkan di JAMA Network Open, para peneliti dari Universitas Baylor di Texas menyebut metode ini memiliki signifikansi klinis.
Peneliti menyimpulkan bahwa hipnosis klinis terbukti sebagai intervensi efektif untuk hot flashes dan meningkatkan kualitas hidup peserta.
BACA JUGA: Pasutri dan Seorang Wanita Meninggal Diduga Tersengat Listrik saat Banjir di Jakut
Dalam uji coba terkontrol acak, 250 wanita menopause yang mengalami minimal empat hot flashes per hari dibagi menjadi dua kelompok.
Kelompok pertama diminta mendengarkan rekaman hipnosis selama 20 menit setiap hari selama enam minggu.
BACA JUGA: Atalia Ngotot Cerai dari Ridwan Kamil, Survei Ungkap Setengah Wanita Menyesal Menikah
Sesi ini memadukan teknik relaksasi dengan visualisasi mental tentang perasaan sejuk.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
