GenPI.co - Meluangkan waktu untuk diri sendiri menjadi langkah sederhana yang bisa membuatmu lebih tenang dan seimbang.
Dengan refleksi dan merawat diri, kamu tetap fokus pada hal yang benar-benar penting.
Dilansir Your Tango, berikut beberapa hal sederhana yang bisa membantu kamu lebih tenang.
1. Waktu untuk Diri Sendiri
BACA JUGA: 3 Makanan Bantu Kendalikan Gula Darah, Tetap Energik dan Sehat
Kehidupan seseorang yang peka secara emosional sangat bergantung pada hubungan dengan orang lain.
Bersosialisasi memang penting, tetapi kamu juga perlu memprioritaskan waktu untuk diri sendiri.
BACA JUGA: 3 Makanan Ampuh Jaga Gula Darah Tetap Seimbang, Energik Seharian
Rawat dirimu, jaga kesehatan fisik dan mentalmu, serta pastikan ada cukup waktu untuk istirahat.
Begitu kamu terbiasa merawat dirimu sama baiknya seperti merawat orang lain, hidup akan lebih mudah.
2. Perhatikan Apa yang Menguras Energi Kamu
BACA JUGA: 3 Menu Sarapan Anti-Inflamasi, Bikin Energi Tetap Stabil
Buat jurnal untuk mencatat bagaimana aktivitasmu memengaruhi energi.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
