GenPI.co - Menjaga kesehatan otak tidak melulu soal teka-teki silang atau belajar hal baru.
Banyak faktor yang memengaruhi ketajaman dan keseimbangan fungsi otak.
Dilansir Your Tango, berikut beberapa cara menjaga otak tetap tajam dan sehat.
1. Tetap Terhidrasi
BACA JUGA: Takut Beri Uang Cash ke Anak, Sarwendah Manfaatkan Dompet Digital
Air tidak hanya penting untuk tubuh, tetapi juga krusial untuk otak.
Kekurangan cairan bisa memengaruhi konsentrasi, suasana hati, dan daya ingat.
BACA JUGA: Tips Maksimalkan Manfaat Jalan Kaki, Tekanan Darah Lebih Stabil
Cara mudah memantau hidrasi? Perhatikan warna urine.
Jika warnanya kuning muda atau bening, artinya tubuh cukup cairan.
BACA JUGA: KPK Sita Rp2 Miliar dalam OTT Kasus Suap Izin Pemanfaatan Hutan, Seret Inhutani
Jika mulai gelap, ini sinyal otak dan tubuh butuh air.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
