GenPI.co - Magnesium merupakan mineral penting yang sering dikaitkan dengan kesehatan tulang, jantung, dan otot.
Namun, perannya tidak berhenti di situ.
Magnesium juga memiliki pengaruh signifikan dalam mengelola berat badan.
BACA JUGA: Manfaat Air Biji Chia Campur Lemon, Kadar Gula Darah Tetap Stabil
Dilansir Health, berikut beberapa cara magnesium membantu menurunkan berat badan.
1. Meningkatkan Sensitivitas Insulin
Magnesium berperan penting dalam meningkatkan respons tubuh terhadap insulin, hormon yang bertugas memindahkan glukosa (gula) ke dalam sel.
BACA JUGA: Tanda Pria Memanfaatkan Kamu, Sering Bersikap Ambigu
Ketika tubuh tidak merespons insulin dengan baik, glukosa menumpuk dalam darah, kondisi yang dikenal sebagai resistensi insulin.
Resistensi insulin memicu produksi insulin berlebih yang bisa mendorong penumpukan lemak tubuh.
BACA JUGA: Manfaat Buah Kaktus untuk Pola Makan Sehat, Sumbang Asupan Nutrisi Penting
Dengan kadar magnesium yang cukup, gula darah lebih stabil, sehingga risiko lonjakan rasa lapar dan keinginan makan berlebihan bisa berkurang.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
