GenPI.co - Olahraga ternyata tidak hanya membuat tubuh lebih kuat, tetapi juga mengolah pikiran lebih segar.
Senam menjadi cara artis Asri Welas merawat tubuh dan pikiran agar tetap sehat serta bugar.
Dilansir Your Tango, berikut beberapa manfaat olahraga.
1. Menjaga Kesehatan Jantung
BACA JUGA: Jaga Jantung Tetap Sehat dengan Segelas Jus Jeruk, Kaya Vitamin C dan Flavanon
Olahraga teratur penting untuk menjaga jantung tetap sehat.
Olahraga juga bisa mencegah berbagai masalah serius seperti stroke, penyakit kardiovaskular, sindrom metabolik, dan diabetes.
BACA JUGA: Harmonisnya Hyun Bin dan Son Ye Jin, Cara Membangun Hubungan Sehat Tanpa Overthinking
Jantung yang sehat mendukung energi dan vitalitas tubuh sehari-hari.
2. Membantu Penurunan Berat Badan
Rutin olahraga, dikombinasikan dengan pola makan seimbang, membantu menurunkan berat badan dan membentuk tubuh lebih kencang.
BACA JUGA: Tasya Kamila Punya Rambut Sehat Berkilau, Cara Pakai Minyak Pohon Teh
Fokus pada bagian tertentu juga bisa membantu mengurangi lemak yang menumpuk.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
