GenPI.co - Musisi dunia Adele berhasil menurunkan berat badan hingga 20 kg dalam setahun.
Perjalanan diet Adele berlangsung hampir empat tahun.
Dilansir Your Tango, diet keto kini makin populer sebagai cara efektif menurunkan berat badan.
BACA JUGA: 4 Makanan Pengganti Roti yang Bikin Perut Kenyang, Ikan Berlemak Sumber Omega-3
Selain itu, diet keto juga diyakini meningkatkan energi, fokus, dan menjaga kestabilan gula darah.
Berikut tips menerapkan diet keto tanpa ribet.
1. Pilih Karbohidrat dengan Bijak
BACA JUGA: Tips Menyimpan Makanan yang Benar, Sisihkan Saat Masak Setengah Jadi
Penting untuk memilih karbohidrat yang tepat.
Karbohidrat membantu tubuh berfungsi normal dan mendukung pembakaran lemak dengan aman.
BACA JUGA: Tips Menjaga Kesehatan Saluran Cerna Anak, Beri Menu Makanan Beragam
Cobalah mengonsumsi karbohidrat kaya serat seperti roti gandum utuh, beras merah, dan selai kacang alami.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
