GenPI.co - Serangan jantung terjadi ketika aliran darah ke bagian otot jantung terhenti atau berkurang secara signifikan.
Serangan jantung merupakan kondisi darurat medis yang memerlukan penanganan segera untuk meminimalkan kerusakan pada jantung.
Dilansir Health, pencegahan serangan jantung dapat dilakukan dengan menjaga gaya hidup sehat. Apa saja?
1. Menjaga berat badan
BACA JUGA: Sering Lewatkan Makan Gegara Sibuk Bekerja? Ini Bahayanya untuk Kesehatan Jantung
Lemak berlebih di sekitar perut dapat meningkatkan angka timbangan dan meningkatkan risiko penyakit jantung.
Pola makan seimbang dapat membantu mencapai dan menjaga berat badan yang sehat, sekaligus mengurangi risiko komplikasi jantung.
2. Mengelola diabetes
BACA JUGA: Mirip Seledri, Peterseli Kaya Antioksidan dan Bisa Mengurangi Risiko Penyakit Jantung
Bagi penderita diabetes sangat penting melakukan pemeriksaan rutin, diet seimbang, dan beraktivitas fisik.
Hal itu untuk mengendalikan kadar gula darah dan menurunkan risiko serangan jantung.
3. Prioritaskan tidur
BACA JUGA: Suplemen Kolagen Dapat Membantu Kesehatan Jantung dan Kekuatan Otot
Tidur yang berkualitas merupakan landasan kesehatan secara keseluruhan.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
