GenPI.co - Selama masa kehamilan, ibu hamil perlu menjalani kebiasaan dan pola hidup sehat untuk memastikan kesejahteraan diri sendiri dan perkembangan janin yang optimal.
Kehamilan adalah periode yang penuh dengan perubahan fisik, emosional, dan hormonal bagi seorang wanita.
Dilansir Health, berikut beberapa kebiasaan selama kehamilan dapat membantu menjaga kesehatan ibu dan janin.
1. Hindari zat berbahaya
BACA JUGA: Cara Tepat Mengonsumsi Vitamin K2, Bagus untuk Kesehatan Tulang
Selama masa kehamilan, ibu wajib menghindari mengonsumsi zat-zat yang tidak baik bagi kesehatan.
Zat tersebut dapat menyebabkan komplikasi kehamilan, seperti obat-obatan tertentu dan alkohol.
2. Temui ahli gizi
BACA JUGA: Ditagih soal Taruhan Rp 5 M, Nikita Mirzani: Kalian Nggak Sampai
Ahli gizi dapat memberikan dukungan yang memadai, memastikan ibu hamil mengonsumsi makanan terbaik dalam jumlah ideal.
Ini membantu meningkatkan kualitas tidur, meningkatkan kadar energi, dan mencegah komplikasi kehamilan.
3. Minum air putih secara teratur
BACA JUGA: Vitamin D Tidak Menurunkan Risiko Patah Tulang pada Lansia
Selama kehamilan, air putih berperan penting dalam memasok nutrisi penting dan oksigen bagi bayi melalui plasenta.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News