GenPI.co - Memilih pemanis yang tepat bisa menjadi langkah sederhana untuk hidup lebih sehat.
Dengan mengetahui berbagai pilihan pemanis sehat, kamu bisa membuat keputusan yang lebih bijak untuk mendukung pola makan seimbang.
Dilansir Heath, berikut beberapa pemanis paling sehat.
1. Gula Kurma
BACA JUGA: 4 Manfaat Minum Jus Seledri Secara Teratur, Terbukti Menyegarkan
Gula kurma dibuat dari kurma yang dikeringkan, lalu digiling menjadi bubuk.
Pemanis ini mengandung antioksidan dan sedikit serat, kalium, zat besi, serta vitamin B.
BACA JUGA: 4 Manfaat Minum Susu Murni Setiap Hari, Enak dan Bernutrisi
Dengan indeks glikemik (IG) yang lebih rendah daripada gula pasir, gula kurma berpotensi menjadi pilihan yang ramah bagi penderita diabetes.
2. Gula Merah (Gula Aren)
Gula aren merupakan pemanis alami yang dihasilkan dari nira tebu atau nira aren yang direbus.
BACA JUGA: 3 Manfaat Vitamin D untuk Tubuh, Jangan Sampai Kurang
Karena tidak melalui pemurnian penuh, gula ini masih mengandung sejumlah kecil kalsium, kalium, magnesium, zat besi, dan antioksidan.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
