GenPI.co - Banyak orang memilih makanan instan atau berkalori tinggi yang kurang menyehatkan untuk santap malam.
Padahal, makan malam tidak harus membosankan atau membatasi rasa.
Dilansir Health, berikut beberapa makanan sehat untuk santap malam.
1. Salmon
BACA JUGA: 3 Makanan Banyak Mengandung Zat Besi, Cokelat Hitam Top Banget
Salmon menjadi alternatif makanan laut yang sempurna pengganti ayam.
"Berkat kandungan lemak sehatnya, salmon cenderung tetap lembap dan beraroma," kata ahli gizi Rachael Ajmera.
BACA JUGA: Keracunan di Warakas 3 Meninggal, Polisi Sita Makanan dan Minuman
Salmon mengandung asam lemak omega-3 yang baik untuk jantung, vitamin D, vitamin B12, dan selenium.
Kamu bisa memanggang, merebus, membakar, dan menambahkan salmon ke salad.
2. Tempe
BACA JUGA: Amanda Manopo Hamil, Daftar Makanan Sehat Bisa Tingkatkan Kecerdasan Janin
Tempe memiliki tekstur padat dan kenyal mirip ayam, menjadikannya pengganti nabati yang sempurna.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
