GenPI.co - Peradangan merupakan respons alami tubuh terhadap cedera atau infeksi.
Namun, jika terjadi secara terus-menerus bisa meningkatkan risiko berbagai penyakit kronis.
Tanpa disadari, pola makan sehari-hari berperan besar dalam memicu kondisi ini.
BACA JUGA: 3 Makanan Kalengan Paling Sehat yang Wajib Ada di Dapur, Jangan Lewatkan
Dilansir Health, berikut beberapa makanan yang bisa menyebabkan peradangan.
1. Makanan Tinggi Garam Tambahan
Hindari makanan cepat saji, keripik, pretzel, dan berbagai jenis saus asin.
BACA JUGA: Tips Cerdas Membeli Makanan Kalengan, Jangan Asal Pilih
Asupan garam berlebih bisa meningkatkan produksi protein pemicu peradangan dalam tubuh.
Selain itu, konsumsi makanan tinggi garam berisiko memperburuk gangguan peradangan usus (IBD) dan merusak keseimbangan bakteri baik di saluran pencernaan.
2. Biji-bijian Olahan
BACA JUGA: 3 Makanan Terbaik untuk Menjaga Kesehatan Jantung, Perlu Kamu Coba
Kurangi konsumsi roti putih, nasi putih, dan aneka kue berbahan tepung olahan.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
