GenPI.co - Memilih menu makan malam yang bergizi penting untuk menjaga energi dan kesehatan tubuh.
Ada beragam bahan makanan yang bisa menjadi pilihan sehat dan lezat.
Dilansir Health, berikut makanan bergizi yang cocok untuk menu makan malam.
1. Udang
BACA JUGA: Keracunan di Warakas 3 Meninggal, Polisi Sita Makanan dan Minuman
Jika ingin variasi selain ayam, udang bisa menjadi pilihan tepat.
Udang kaya protein, rendah kalori, dan mudah diolah.
BACA JUGA: Cara Menyimpan Sisa Makanan dengan Benar, Segera Masuk Kulkas
Udang juga mengandung vitamin B12, selenium, dan yodium yang berperan penting dalam mendukung kesehatan tiroid.
Udang bisa ditumis atau dipanggang dengan bawang putih dan rempah.
2. Tuna Kalengan
BACA JUGA: 3 Makanan Banyak Mengandung Zat Besi, Cokelat Hitam Top Banget
Tuna kalengan merupakan bahan makanan yang ekonomis dan serbaguna.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
