GenPI.co - Kecemasan telah menjadi masalah umum yang dialami banyak orang.
Kamu bisa mencoba suplemen yang menawarkan pendekatan alami untuk mengelola kecemasan.
Dilansir Health, berikut beberapa suplemen yang efektif mengatasi kecemasan.
1. Bunga Markisa
BACA JUGA: KPK Sita Rp2 Miliar dalam OTT Kasus Suap Izin Pemanfaatan Hutan, Seret Inhutani
Bunga markisa telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional untuk mengatasi kecemasan dan kegugupan.
Kini, berbagai penelitian ilmiah juga mendukung efektivitas tanaman ini sebagai penenang alami.
BACA JUGA: Takut Beri Uang Cash ke Anak, Sarwendah Manfaatkan Dompet Digital
Dosis ekstrak bunga markisa hingga 800 mg per hari terbukti membantu mengurangi gejala kecemasan.
Salah satu penelitian menemukan bahwa efek anti-kecemasan dari bunga markisa sebanding dengan obat-obatan seperti midazolam dan oxazepam.
BACA JUGA: 3 Manfaat Minyak Bunga Matahari, Hidup Lebih Sehat dan Seimbang
Bunga markisa umumnya aman digunakan untuk jangka pendek (hingga 8 minggu).
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
