GenPI.co - Pernahkah kamu bertemu seseorang yang tampak bahagia, meski hidupnya tidak selalu sempurna?
Dia memiliki cara pandang dan kebiasaan tertentu yang membantu menjaga pikiran tetap positif, bukan berarti tidak punya masalah.
Dilansir Your Tango, berikut beberapa sifat yang membuat orang selalu terlihat positif.
1. Membatasi Penggunaan Media Sosial
BACA JUGA: Cara Simpel Bikin Hidup Lebih Bahagia, Tanpa Biaya Mahal
Meski media sosial bisa menghubungkan kamu dengan dunia, terlalu sering menggunakannya justru bisa mengganggu kesehatan mental.
Sebuah studi dari Happiness Research Institute menemukan bahwa partisipan yang berhenti menggunakan Facebook selama satu minggu merasa lebih bahagia dan menikmati hidup dengan lebih penuh.
BACA JUGA: Tips Menjaga Pikiran Tenang dan Bahagia, Hidup Lebih Ringan
Dengan membatasi waktu di media sosial, kamu bisa lebih hadir dalam kehidupan nyata dan terhindar dari perbandingan sosial yang merusak rasa percaya diri.
2. Memelihara Pikiran dan Perasaan Positif
Tidak bergantung pada validasi eksternal bisa membangun kekuatan batin.
BACA JUGA: Tanda Kamu Berada dalam Hubungan yang Tepat, Nyaman dan Bahagia
Penelitian dari Universitas Liverpool menunjukkan bahwa mengingat momen-momen bahagia dan menggembirakan akan membantu meningkatkan pola pikir positif.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
