GenPI.co - Sayuran umumnya dikenal sebagai makanan sehat yang kaya vitamin, mineral, dan antioksidan.
Namun, ternyata tidak semua sayuran cocok untuk setiap orang.
Ada jenis sayuran yang justru memicu peradangan pada individu tertentu.
BACA JUGA: 5 Manfaat Biji Pepaya untuk Kesehatan, Jangan Dibuang
Dilansir Health, berikut beberapa sayuran yang bisa menyebabkan peradangan.
1. Cabai Pedas (Jalapeno, Habanero, Serrano)
Cabai pedas mengandung capsaicin, yang dalam jumlah berlebihan bisa mengiritasi saluran pencernaan dan memperburuk kondisi kronis seperti refluks asam.
BACA JUGA: 5 Manfaat Makan Apel Setiap Hari, Tekanan Darah Aman
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa cabai bisa bermanfaat jika dikonsumsi dalam jumlah sedang, tetapi mekanisme dan risikonya masih perlu diteliti lebih lanjut.
Tingkat capsaicin berbeda di setiap jenis cabai dan toleransi individu juga bervariasi.
BACA JUGA: 3 Manfaat Minum Kopi Campur Bubuk Protein, Bukan Sekadar Tren
Bagi orang yang sensitif, disarankan menyesuaikan jenis dan porsi cabai berdasarkan reaksi tubuh.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
