GenPI.co - Di tengah gaya hidup serbacepat, makanan beku makin menjadi pilihan praktis bagi banyak orang.
Meski sering dianggap kurang sehat, kenyataannya tidak semua makanan beku masuk kategori junk food.
Dilansir Health, berikut beberapa pilihan makanan beku yang aman dan kaya nutrisi.
1. Ikan Beku
BACA JUGA: 3 Makanan Beku Paling Bergizi, Bikin Tubuh Tetap Fit
Ikan beku seperti salmon, tuna, dan cod merupakan sumber protein berkualitas tinggi.
Ikan tersebut juga kaya nutrisi penting seperti vitamin B12, vitamin D, lemak sehat, dan selenium.
BACA JUGA: 3 Makanan dengan Antioksidan Melimpah, Lindungi Tubuh dari Radikal Bebas
Ikan berlemak, terutama salmon, mengandung omega-3 DHA dan EPA, dua jenis lemak baik yang memiliki efek anti-inflamasi kuat serta mendukung kesehatan jantung.
Keunggulan lainnya, ikan beku bisa bertahan hingga delapan bulan di freezer, jauh lebih lama dibanding ikan segar yang mudah rusak.
BACA JUGA: 3 Makanan dengan Kandungan Antioksidan Tertinggi, Ampuh Lawan Radikal Bebas
Banyak jenis ikan beku juga dijual dengan harga lebih terjangkau, sehingga menjadi pilihan ekonomis dan tetap sehat.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
