GenPI.co - Memulai hari dengan sarapan yang tepat bisa membantu menjaga energi tetap stabil dan mendukung kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Menu anti-inflamasi tidak hanya lezat dan mengenyangkan, tetapi juga kaya nutrisi yang bisa membantu mengurangi peradangan.
Dilansir Health, berikut beberapa ide sarapan anti-inflamasi yang mudah dibuat dan siap menjadi favorit di meja makan.
1. Frittata Zucchini dan Bayam
BACA JUGA: 5 Manfaat Makan Apel Setiap Hari, Tekanan Darah Aman
Zucchini dan bayam merupakan sayuran yang lezat serta kaya nutrisi.
Untuk menjaga khasiat anti-inflamasinya, gunakan susu almond tanpa pemanis yang bebas minyak biji-bijian.
BACA JUGA: Tips Mendapatkan Manfaat Maksimal dari Sayuran, Jangan Asal Makan
Tambahkan ubi jalar cincang halus sebelum dipanggang untuk menambah warna, vitamin, dan membuat hidangan lebih mengenyangkan.
Frittata ini mudah dipanaskan kembali dan siap dinikmati kapan saja.
2. Telur Goreng dengan Kale, Bawang Bombay, dan Keju Cottage
BACA JUGA: Muncul Wacana Patungan Beli Hutan, Disebut Pesan Agar Tak Sporadis Manfaatkan Alam
Kale dan bawang bombay yang ditumis ringan menghasilkan kombinasi gurih dalam egg bites yang kaya protein berkat keju cottage.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
