GenPI.co - Makanan kalengan tidak hanya menambah variasi menu, tetapi juga mendukung kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Dengan stok makanan kalengan yang tepat, kamu bisa menyiapkan hidangan bergizi kapan saja tanpa ribet.
Dilansir Health, berikut beberapa makanan kalengan paling sehat yang wajib ada di dapur.
1. Labu Kalengan
BACA JUGA: 3 Makanan yang Harus Dibatasi Ibu Seusai Melahirkan, Kurangi Gorengan
Satu cangkir labu kalengan (sekitar 245 gram) mengandung 7 gram serat dan rendah kalori.
Labu juga kaya zat besi, magnesium, kalium, vitamin A, dan vitamin E.
BACA JUGA: 3 Makanan Kalengan Paling Sehat untuk Stok Dapur, Praktis dan Bergizi
Labu kalengan menyediakan 212% dari angka kecukupan gizi (AKG) untuk vitamin A.
Vitamin A berperan penting dalam menjaga kesehatan mata, kulit, jantung, dan sistem kekebalan tubuh.
BACA JUGA: 3 Makanan untuk Menambah Asupan Magnesium, Perlu Dicoba
Labu kalengan sangat serbaguna. Kamu bisa menambahkannya ke kue, sup, smoothie, dan hidangan gurih seperti kari.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
