GenPI.co - Di tengah kesibukan sehari-hari, makanan kalengan bisa menjadi solusi cepat asalkan dipilih dengan cermat.
Dengan memilih produk yang tepat, makanan kalengan bisa membantu memenuhi kebutuhan nutrisi.
Dilansir Health, berikut beberapa makanan kalengan paling sehat yang layak selalu tersedia di dapur.
1. Kacang Kalengan
BACA JUGA: 4 Makanan Bantu Gula Darah Stabil Seharian, Tetap Bertenaga
Kacang kalengan tersedia dalam berbagai jenis seperti kacang hitam, kacang merah, pinto, navy, cannellini, lima, dan kacang mata hitam.
Kacang merupakan sumber protein nabati, zat besi, magnesium, kalium, seng, folat, tinggi serat, dan rendah lemak.
BACA JUGA: 4 Makanan dengan Kandungan Omega-3 Tinggi, Wajib Masuk Menu
Konsumsi kacang bisa membantu melancarkan pencernaan, menjaga kadar kolesterol dan gula darah, serta mendukung pengelolaan berat badan.
Tiriskan dan bilas kacang kalengan untuk menurunkan kandungan natrium hingga 30-40 persen atau pilih produk rendah natrium.
2. Lentil Kalengan
BACA JUGA: 3 Makanan dengan Kandungan Magnesium Tinggi, Bantu Jaga Kesehatan Tubuh
Lentil kalengan kaya protein, tinggi serat, dan rendah lemak.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
