GenPI.co - Peradangan kronis dalam tubuh bisa menjadi pemicu berbagai masalah kesehatan serius.
Mengenali jenis makanan yang memicu peradangan bisa membantu kamu menjaga kesehatan tubuh dan mencegah komplikasi jangka panjang.
Dilansir Health, berikut beberapa makanan yang bisa meningkatkan risiko peradangan.
1. Makanan Goreng
BACA JUGA: 3 Makanan untuk Menambah Asupan Magnesium, Perlu Dicoba
Kurangi konsumsi kentang goreng, bacon, dan ayam goreng.
Gorengan mengandung senyawa berbahaya bernama produk akhir glikasi lanjutan (AGES).
BACA JUGA: 3 Makanan Bisa Memicu Peradangan, Jangan Abaikan
Makanan ini bisa memicu peradangan, stres oksidatif, dan kerusakan sel.
Makanan ini juga dikaitkan dengan penuaan lebih cepat dan risiko penyakit serius seperti diabetes, Alzheimer, multiple sclerosis, penyakit jantung, serta beberapa jenis kanker.
2. Makanan Kemasan dan Olahan
BACA JUGA: 3 Makanan Kalengan Paling Sehat yang Wajib Ada di Dapur, Jangan Lewatkan
Kurangi konsumsi keripik, biskuit, makanan beku siap saji, dan kue manis.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
