GenPI.co - Peradangan kronis dalam tubuh tidak selalu terlihat, tetapi bisa menjadi pemicu berbagai masalah kesehatan serius.
Makanan yang dikonsumsi sehari-hari ternyata bisa memicu atau memperparah peradangan tersebut.
Dilansir Health, berikut beberapa makanan yang bisa memicu peradangan.
1. Makanan dan Minuman Manis
BACA JUGA: 3 Makanan yang Harus Dibatasi Ibu Seusai Melahirkan, Kurangi Gorengan
Hindari soda, permen, kue, es krim, dan minuman manis.
Konsumsi gula tambahan yang tinggi bisa mengganggu kesehatan usus dan meningkatkan penanda inflamasi.
BACA JUGA: 3 Makanan untuk Menambah Asupan Magnesium, Perlu Dicoba
Gula tambahan berhubungan dengan risiko penyakit jantung, penyakit hati berlemak, dan obesitas.
Makanan dan minuman manis bisa memicu disbiosis usus, yaitu ketidakseimbangan bakteri yang berperan dalam peradangan.
2. Makanan Cepat Saji
BACA JUGA: 4 Makanan dengan Kandungan Omega-3 Tinggi, Wajib Masuk Menu
Hindari makanan tinggi daging olahan, biji-bijian olahan, gula tambahan, dan garam.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
